Compatibele versies
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Zanahorias asadas
- 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- 1 pellizco de comino molido
Aderezo de sésamo
- 35 g de semillas de sésamo tostado
- 35 g de jugo de limón
- 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de yogur griego
- 5 g de aceite de maravilla
- 10 g de agua
Lentejas
- 200 g de lentejas de 4mm
- 450 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo entero
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 150 g de hojas verdes de ensalada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1414.5 kJ / 338.1 kcal
- Eiwitten
- 17.1 g
- Koolhydraten
- 43.3 g
- Vetten
- 12.2 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 8.6 g
- Natrium
- 419 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz sabroso
25 min
Hamburguesa de porotos azuki
1h 30min
Ensalada de repollo con higos secos y queso azul
10 min
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35 Min
Infusión de limón y jengibre
5 min
Crema de porotos negros
13h 10min
Curry tailandés de pollo con arroz basmati
35 Min
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30min
Sopa marroquí de lentejas rojas
30min
Bananitas bañadas en chocolate con crocante
2h 35 min
Carrot cake vegana
2h
Budín de banana y zucchini
50min