Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de jugo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de girasol
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 962 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 13.9 g
- Vetten
- 17.4 g
- Vezels
- 6.2 g
Alternatieve recepten
Ensalada de verduras variadas
5 min
Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde TM6 (Pelar)
30min
Mijo al curry con pollo TM6
35min
Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano
1h 45min
Pastel de carne y calabaza
1h
Ghee
2h 10min
Ragú de Pollo con Polenta
45min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50 Min
Leche de coco
5 min
Humita
50 Min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Lasaña de zucchini
50 Min