Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 capsules de cardamome
- 600 g d'eau
- 1 bâton de cannelle
- 100 g de carotte, en cubes
- 2 feuilles de laurier frais
- 600 g de hauts de cuisses de poulet, sans peau et désossées
- sel
- poivre moulu
- 4 pains pita voir "Conseil(s)")
- 50 g de pignons de pin
- 300 de petits pois frais, écossés
La sauce
- 300 g de yaourt à la grecque
- 3 c. à soupe de tahini
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de cumin en poudre
- de sel
- du poivre moulu
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 1 citron jaune, en tranches
- huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2602 kJ / 621 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 25 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Shot de jus détox céleri et menthe
10 Min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Mimosa à la limonade et à la fraise
10 Min
Tacos de poisson
45min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Geen beoordelingen
Étagés d'aubergines
1h 35 min
Poulet sauce mole verde
1 godz. 5 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1 Std.
Salade verte aux fraises
35min
İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir
1 godz. 5 min
Chakchouka à la feta
1 Std.