Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de quinoa variada
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 aguacate maduro
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 913 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 33.1 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 1213.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 Min
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45 Min
Rape a la jardinera
40min
Tlacoyitos de haba
1 Std. 40 Min
Crema de guisantes con calamares y tomates salteados
50min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1 godz.
Halloween fingers
1 godz.
Papaya bowl
15min
Rollos de sardina al horno
30 Min
Pizza fantasmagórica
1h 45min
Batido de calabaza
2 Std.
Judías verdes con bacalao y pimientos
50min