Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1578 kJ / 377 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 3.7 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 862.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 Min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Dip mediterráneo de tomate
15 Min
Sándwiches de pollo asado
3h
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1h 40 min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 Std.
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 min