![Sopa de trigo y verduras Sopa de trigo y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b41c06a99d509540be30d4daccccaa1/Derivates/0aec7cc110b898203a1377da154fbb0aff8e149f.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de curry en polvo
- 200 g de zanahoria en dados de 2 cm
- 150 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 20 g de tomate concentrado
- 200 g de patata en dados de 2 cm
- 100 g de lentejas rojas partidas
- 1400 g de agua
- 2 vainas de cardamomo verde (optioneel)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 100 g de trigo tierno
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco picado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1409 kJ / 336 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 57.1 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 10.5 g
- Natrium
- 655.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Biryani de verduras - India
50 min
Sopa Goulash de ternera
1 godz. 10 min
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 min
Guiso de lentejas y champiñones
45 min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30 min
Sopa de frijol con quinoa
1 godz.
Cassoulet vegetariano con legumbres
40min
Sopa de coliflor con pollo
40min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 min
Sopa de lentejas con batata y pasta
35min