Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Boloñesa de lentejas
- 75 g de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 - 180 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 120 g de zanahoria en trozos
- 300 g de calabacín en trozos
- 50 g de champiñones
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva, escurrido
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- 200 g de caldo de verduras
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
Cocción de la pasta
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 300 g de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
- queso parmesano rallado para servir
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2004 kJ / 479 kcal
- Eiwitten
- 17.5 g
- Koolhydraten
- 82.7 g
- Vetten
- 9.4 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 8.5 g
- Natrium
- 1537.5 mg
Alternatieve recepten
Filloas
1 godz.
Tortitas con frutos secos
15 min
Pizza capresse
45 min
Pizza con albóndigas en salsa de tomate picante, mozzarella y pimiento asado
3 godz. 50 min
Lubina con salsa griega
15 min
Mac and Cheese vegano
5h
Parfait de frambuesas y fresas (sin huevo y sin lácteos)
4h 20min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1 godz.
Pan con huevos y tomates secos.
1 godz. 30 min
Twister de salchicha
40 min
Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas
1 godz. 30 min
Salmón al horno con espirales de calabacita
30 min