Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 42.2 mg

Eiwitten 4.8 g

Calorieën 709.2 kJ / 169.5 kcal

Vetten 13.9 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 7.8 g

Koolhydraten 10.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SEZON NA THERMOMIX® 70 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1 Std. 25 Min

Frittata z cukinią

55 Min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15 Min

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 Min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1 Std. 5 Min

Kawior z pieczarek

30 Min

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

50 Min

Krem z parmezanu

10 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Omlet z jarmużem

35 Min