Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 13.9 g
- Verzadigd vet
- 7.8 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 42.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Omlet z jarmużem
35min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min