Apparaten en Accessoires
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 10min
8 sztuk
Ingrediënten
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 sztukę
Eiwitten
10 g
Calorieën
935.8 kJ /
223.5 kcal
Vetten
11.8 g
Vezels
2.2 g
Koolhydraten
20.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
NA TRENING
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 godz. 20 min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 godz.
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 godz. 30 min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 godz. 40 min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 godz. 20 min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Kotlety śledziowe z kaparami
25 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 min
Tajskie kotlety rybne
30 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min