![Riso integrale con macinato di carne e verdure Riso integrale con macinato di carne e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dc2d9ee1-c86e-43a7-8d60-37a59a710742/Derivates/bf39c641-aeec-407d-811d-9e385c6589aa.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Voeding
- per 160 g
- Calorieën
- 881 kJ / 210 kcal
- Eiwitten
- 9.3 g
- Koolhydraten
- 19.6 g
- Vetten
- 9.4 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 0.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Petti di pollo al peperoncino e lime con riso di cavolfiore
1 Std. 10 Min
Cannelloni al ragù
1h 30min
Torta salata con ragù
1h 30min
Baguette con ciccioli
5 Std.
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30min
Riso al latte con composta di prugne
55 min
Zuppa ricca di pollo
2 Std. 15 Min
Feijoada
6h
Contorno di fagioli al sidro
2h
Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo
30min
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45min
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1h