Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de carottes
- 3 oignons nouveaux
- 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- ½ citron jaune, coupé en rondelles
- 900 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 trait de sauce de soja (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1950 kJ / 463 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 12 g
Alternatieve recepten
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2sa 40 dk
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Filet mignon à la provençale
55min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 dk
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk