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Piano marinado em chá com legumes e arroz
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 40min
4 doses
Ingrediënten
-
água mais 3 c. de sopa p/ misturar1500 g
-
açúcar100 g
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sal mais 1 c. de chá p/ temperar30 g
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pimenta preta em grão1 c. sopa de
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folhas de louro3
-
chá preto2 saquetas de
-
piano de porco1000 g
-
arroz basmati200 g
-
400 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)400 g
-
amido de milho3 c. chá de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
3923.5 mg
Eiwitten
45.3 g
Calorieën
4324.5 kJ /
1033.6 kcal
Vetten
59.3 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
19 g
Koolhydraten
77.3 g
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