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Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
Voorbereiding 10min
Totaal 50min
4 doses
Ingrediënten
-
avelã s/ pele100 g
-
dentes de alho c/ casca4
-
azeite70 g
-
dentes de alho2
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pimento vermelho cortado em tiras1
-
pimento amarelo cortado em tiras1
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filetes de dourada4
-
gengibre ralado1 rodela de
-
endro5 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
folhas de manjericão20 g
-
espinafres600 g
-
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 dose
Natrium
669.8 mg
Eiwitten
30.6 g
Calorieën
2204 kJ /
526.8 kcal
Vetten
37.9 g
Vezels
8.7 g
Verzadigd vet
4.7 g
Koolhydraten
21.6 g
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