Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

4.7 47 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 8u. 45min

4 doses

Ingrediënten

Coxas de frango assadas

xarope de ácer
70 g
azeite
20 g
óleo de sésamo, tostado
10 g
alho
4 dentes de
molho de soja
45 g
molho inglês
10 g
sumo de lima
20 g
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
coxas de frango c/ pele e c/ osso
8

Puré de cenoura

água
500 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
600 g
chalota
50 g
azeite
40 g
pimenta-de-caiena em pó (optioneel)
1 c. chá de
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta
1 - 2 pitadas de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 2667 mg

Eiwitten 66.5 g

Calorieën 4763.2 kJ / 1138.4 kcal

Vetten 81.9 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 19.8 g

Koolhydraten 32.1 g

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