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Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 doses
Ingrediënten
-
queijo parmesão cortado em pedaços40 g
-
dente de alho cortado em fatias finas1
-
pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)150 - 180 g
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azeite20 g
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100 g feijão-verde redondo congeladoespargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
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brócolos, só os raminhos150 g
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cogumelos frescos cortados em quartos100 g
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tomate em pedaços300 g
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paprika (optioneel)1 c. chá de
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água400 g
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caldo de legumes em pó1 c. chá de
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sal1 c. chá de
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pimenta moída½ c. chá de
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esparguete300 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
752.5 mg
Eiwitten
20.8 g
Calorieën
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Vetten
10.4 g
Vezels
14.6 g
Verzadigd vet
3.2 g
Koolhydraten
89.9 g
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