Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
of 16 oz broccoli florets - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Eiwitten
- 35.5 g
- Koolhydraten
- 46.2 g
- Vetten
- 21.3 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 1922.4 mg
Alternatieve recepten
Garlic Pork with Vegetables and Rice
40 分钟
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Slow Cooked Beef Stroganoff
7 Std.
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 分钟
Korean Beef Bowl
1小时
Chicken Mole Verde
1h 5min
Tomato Crusted Salmon with Rice
30min
Marry Me Chicken
40 分钟
Gochujang Ramen Noodles
30min
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45 分钟