Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (optioneel)
of 30 - 40 g stevia powder, white (optioneel) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Eiwitten
- 4.1 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 73.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Spinach and tomato quiche
1h 45min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50min
Muhamara dip
5 Min
Hummus
5 Min
Hummus
5 Min
Salmon burgers
25 Min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30 Min
Creamy pea soup
40min
Beetroot hummus
10min
Pea Gazpacho
4 Std. 15 Min
Porridge with fresh fruit
15min