Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa
- 2 de dientes de ajo
- 2 cdas de mezcla de hierbas frescas
- ½ cdita de sal
- 200 g de pepino, cortado en trozos (4 cm)
- 180 g de yogur griego
- 1 cda de mostaza Dijon
Hamburguesa
- 4 rebanadas de cáscara de limón amarillo
- 60 g de crutones
- 50 g de poro
- 50 g de cebolla cambray, o echalote
- 20 g de perejil fresco
- ½ cdita de sal
- 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
- 250 g de filete de rape deshuesado y sin piel, cortado en trozos (0,5 cm)
- 100 g filete de salmón fresco, sin piel ni hueso, cortado en trozos (0,5 cm)
- 1 huevo
- 2 cdas de aceite de oliva
- 600 g de pan para hamburguesa, o 8 rebanadas de pan tostado
- 150 g de hojas de lechuga
- 50 g de jitomate, cortado en rodajas
- Voeding
- per 5 porciones
- Calorieën
- 12327.5 kJ / 2946.4 kcal
- Eiwitten
- 152 g
- Koolhydraten
- 392.3 g
- Vetten
- 84.2 g
- Verzadigd vet
- 17.9 g
- Vezels
- 25.4 g
- Natrium
- 6587.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 min
Dedos sorpresa crujientes
Geen beoordelingen
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 godz.
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1 godz.
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25 min
Poro al vapor (500-800 g) en Varoma
30 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 min
Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano
25 min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45 min
Pescado al horno con tomates deshidratados
30 min