Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1 8 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 portions

Ingrediënten

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 26 g

Calorieën 1420 kJ / 337 kcal

Vetten 4 g

Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Riz au safran et aux champignons

1u. 15min

Dhal à la noix de coco

25min

Burger végétalien

45min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Mafé aux patates douces et riz

1u. 15min

Bourguignon veggie au tofu et seitan

1u. 20min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55min

Pâtes aux tomates séchées avec tempeh

30min