Apparaten en Accessoires
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 portions
Ingrediënten
-
1 gousse d'ail
-
50 g de sauce de soja (4 c. à soupe), et un peu pour servir
-
10 g de vinaigre de riz ou de cidre (1 c. à soupe)
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
1 c. à café bombée de sucre en poudre
-
1040 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
200 g de quinoa rincé
-
200 g de fèves fraîches écossées
-
2 carottes en rondelles de 0,5 cm
-
2 navets de printemps, coupés en huit
-
1 c. à soupe d'huile de cuisson
-
200 g de tofu ferme nature, coupé en dés
-
coriandre fraîche pour servir
-
graines de sésame pour servir
-
poivre moulu
-
huile de sésame pour servir
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
19 g
Calorieën
1532 kJ /
364 kcal
Vetten
9 g
Koolhydraten
49 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
1u. 45min
Pain de lentilles
1u. 55min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25min
Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu
25min
Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron
10min
Boulettes de pois chiches à l'indienne
45min
Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards
Geen beoordelingen
Filet de colin en croûte d’herbes
Geen beoordelingen
Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe
30min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Gâteau léger chocolat et patate douce
1u.
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
1u. 10min