Compatibele versies
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Peruvian roast chicken
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 4 garlic cloves
- 1 tbsp sea salt
- 2 tsp ground paprika
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tbsp ground cumin
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1200 - 1400 g whole uncooked chicken
Green sauce
- 65 g fresh coriander, leaves and stems only, cut into thirds
- 1 - 2 fresh jalapeño chillies, cut into halves and deseeded
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g mayonnaise (see Tips)
Avocado salad
- 200 g cherry tomatoes, cut into halves
- 1 continental cucumber, cut into pieces (1.5 cm)
- 1 avocado, ripe, flesh only, cut into pieces (1.5 cm)
- ½ red onion, cut into slices
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 5165.2 kJ / 1234.5 kcal
- Eiwitten
- 65.7 g
- Koolhydraten
- 26.8 g
- Vetten
- 99.6 g
- Verzadigd vet
- 20.9 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 1840.9 mg
Alternatieve recepten
Lala's creamy lemon butter chicken
1ωρ. 10 λεπτ.
Korean beef bulgogi (TM6)
1ωρ. 30 λεπτ.
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1 godz. 45 min
Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans
1ωρ.
Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives
30 λεπτ.
Piri-piri spatchcock chicken
1ωρ. 30 λεπτ.
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1ωρ. 30 λεπτ.
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 λεπτ.
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 godz. 40 min
Creamy beef curry
1h 15min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1ωρ.