Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1927 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 872 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lemon and Parmesan Chicken with Courgetti
30 Min
Steamed Broccoli and Courgettes
15min
Pineapple and Coconut Ice Cream Sundae
11h
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Soya Milk Bread Rolls
2h 20min
Rhubarb, Orange and Almond Cake
1 Std. 30 Min
Mediterranean Herb Baked Fish (TM6)
45min
Slow-cooked Beef and Baby Corn Stew with Rice
4h 20min
Baby-friendly Chicken Liver Parfait
20 Min
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 Std.
Venison Stew with Root Vegetables and Prunes
1h 50min