Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1927 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 872 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Versatile Smooth Soup
45 Min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 Min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM6)
30 Min
Vegan Rainbow Salad (TM6)
25 min
Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)
10 Min
Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing (TM6)
10 Min
Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing (TM5)
10 Min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric
30 Min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Lentil Hummus
10 Min
Maple-glazed Carrots
45 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.