Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1927 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 872 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1 Std. 30 Min
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5min
Carrot and Chickpea Spread
15min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45min
Curry potato soup
35min
Mediterranean cod with steamed potatoes
50min
Versatile Smooth Soup
45min
Roasted Red Pepper Shots
30min
Laksa paste (Noni Jenkins)
10min
5-Second Traffic Light Salad
5min