Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 872 mg

Eiwitten 45 g

Calorieën 1927 kJ / 461 kcal

Vetten 17 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 33 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cutter 27 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1u. 20min

Fillet of Beef with Porcini Parmesan Stuffing and Red Wine Gravy

1u. 20min

No-rise Wholemeal Pizzas

40min

Smoked Salmon, Avocado and King Prawn Salad

20min

Pineapple Parcels

1u.

Pepper and Salami Sauce

45min

Garlic and Olive Conchiglie

25min

Sandwiches with Spinach Pesto

1u. 55min

Houmous Salad Dressing

5min

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

40min

Pasta and Chickpea Salad

25min

Mediterranean Salad

25min