![Poké Bowl di tonno Poké Bowl di tonno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0ff82bc7f7f0e287f46c6728e688acf5/Derivates/cc4d7ee732952cfad04e9032d49d877996025fba.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Eiwitten
- 26.8 g
- Koolhydraten
- 48.8 g
- Vetten
- 74 g
- Verzadigd vet
- 10.7 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 2551.1 mg
Alternatieve recepten
Bowl di riso, avocado e salmone
40 min
Bowl riso, salmone e avocado
30 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Bistecca di manzo con burro alle erbe, patate al rosmarino e broccoli
45 Min
Costolette di agnello in salsa bernese
4h
Insalata di pollo e avocado
30 Min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 min
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 Std. 10 Min
Mochi
40 min
Insalata di pollo con crema di avocado
40 min
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30 Min