Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 4.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Acai Smoothie Bowl
15min
Protein Boosted Banana Bread
2 Std.
Hemp Milk
10min
Cranberry Pear Cider
25min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Blueberry Iced Latte
10min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Cucumber Lemonade
10min
Golden Oatmeal
10min
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.