Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 574 mg
Alternatieve recepten
Keto Shortbread Cookies
55min
Keto Cream Cheese Pancakes
40 分钟
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Basil Chicken with Coconut Curry Sauce
2h 30min
Grilled Tri-Tip with Creamed Spinach
3 Std.
Coffee Shop Egg Bites
50min
Soft and Cheesy Pita Bread
30min
Keto Cheddar Biscuits
30min
Beefy Stuffed Peppers with Tomato Sauce
2小时
Keto White Chicken Chili
50min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35min
Golden Spiced Turkey Kefta
30min