Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

8 pieces

Ingrediënten

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 piece

Natrium 574 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1004 kJ / 240 kcal

Vetten 16 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Mini Frittatas

35 min

Super Greens Powder

5 godz.

Cheesy Cauliflower Tots

35 min

Funky Roasted Veggies

45 min

Mini Meatball Breakfast Hash

40 min

Raw Quinoa Bars

24 godz.

Maple Sweet Potato Quiche

2 godz. 10 min

Chorizo Burger with Jalapeno Aioli

30 min

Supergreen Granola

1 godz. 10 min

Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad

1 godz. 45 min

Christmas Tree Spinach Puff

1 godz.

Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread

3 godz. 25 min