![Raw Quinoa Bars Raw Quinoa Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7B2BEE04-AE0A-42F5-BCE7-E7B202AF3AB8/Derivates/5DBE884A-C3F4-4328-BDA9-399D9B8F5B35.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (optioneel)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1155 kJ / 276 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolate Date Pudding
25min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Superfood Energy Balls
35 Min
Apple Nut Bread
1 Std. 25 Min
Dairy Free Tzatziki
15 Min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 Min
Honey and Oat Grahams
35 Min
Beet Hummus
20min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30min
Lentil Loaf
1h 10min
Chocolate Pistachio Bars
20min
Carrot Cake Cookies
35 Min