Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 12 oz whole milk
- 2 oz cottage cheese
- 2 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 large egg
- 1 pinch salt
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 8.9 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 0.2 g
- Natrium
- 90.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mixed Herbs Rice
35 Min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Southern Banana Pudding
4h 45min
Raspberry Almond Pulp Cakes
50 Min
Green Mole Chicken
1 Std.
Avocado with egg and salmon tartare
45 Min
Citrus Kick
5 Min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 Min
Pastrami
22u. 30min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.
Wild Rice Pork Pilaf
1 Std. 10 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min