Compatibele versies
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
of 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Eiwitten
- 34.4 g
- Koolhydraten
- 68.2 g
- Vetten
- 12.8 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 510.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2h
Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM5
Geen beoordelingen
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho - TM6
Geen beoordelingen
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Minirrolos de carne com cuscuz
50min
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Salmão no forno com tomate seco
30min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min