![Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5) Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ab59564b2e9103c4a88f72e5eac19ea9/Derivates/2826b1f71af4c50529d7407ee7c5f68a947599e0.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 g plum tomato, whole (approx. 1 small tomato)
- 60 g red onion, halved vertically (approx. ½ small onion)
- 300 g new potatoes, unpeeled
- 120 - 150 g courgette, unpeeled, ends removed
- 60 g olive oil
- 2 tsp fine sea salt
- 2 tsp ground black pepper
- 3 garlic cloves
- 10 g fresh coriander leaves
- 3 limes, finely grated zest and juice
- 4 hake fillets (approx. 100-125 g each)
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1927 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 45 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 872 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Raspberry White Chocolate Hot Chocolate Stirrers
2h 15 min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Rooibos and Vanilla Martini
1h 30 min
Maple and Pecan Steamed Puddings
1 godz. 25 min
Bread Pudding with Red Berries
55 min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 Min
Chicken Meatballs with Red Pesto
1 Std.
Mango, Passionfruit and Lime Cheesecake
5 Std. 35 Min
Polenta Bites with Caponata or Berry Compote
4h
Prawn Tacos
30 Min
White Chocolate Mini Cheesecakes
4h 40min
Prawn and Vegetable Rice
1 Std. 10 Min