Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g water
- 80 g gedroogde vijgen (± 5 vijgen)
- 35 g chiazaad (± 2 el.)
- 150 g gedroogde vruchten mengeling met noten (bv. amandelen, cashewnoten, walnoten, enz.)
- 80 g ontpitte dadels (± 4 Medjoul dadels)
- 20 g kokosolie (± 2 el.)
- 50 g pompoenpitten, groen (± 3 el.)
- ½ tl vanillepoeder
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 829 kJ / 199 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 14.6 g
- Vetten
- 13.6 g
- Vezels
- 4.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sunrise smoothie
Geen beoordelingen
Pizza met fruit en yoghurt
Geen beoordelingen
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1 Std.
Bananen powerballs
15min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Geen beoordelingen
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Zoetzure dhal
Geen beoordelingen
Gefermenteerde wortelen
Geen beoordelingen
Roze roerei
Geen beoordelingen
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1 Std. 10 Min
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Geen beoordelingen