Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1673 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 8.1 g
- Koolhydraten
- 51.7 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 10.1 g
- Vezels
- 8.2 g
- Natrium
- 6.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Polos de limonada y melocotón
4 Std. 15 Min
Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2 godz. 15 min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Cobbler de caqui, pera y chocolate
45min
Compota de manzana
15 min
Caracolas con mazapán
1 Std. 40 Min
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Compota de manzanas y peras
20 Min
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1 godz.
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min