Lasagne de sarrasin véganes
TM6 TM5 TM31

Lasagne de sarrasin véganes

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Ingrediënten

La chapelure à l'ail et au persil

  • 80 g de pain sans gluten rassis, coupé en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 3 - 4 brins de persil frais

La sauce bolognaise

  • 200 g d'oignons doux, coupés en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de paprika
  • 800 g de tomates concassées en conserve
  • 125 g de protéines de soja texturées
  • 100 g d'eau
  • 90 g de concentré de tomate
  • 60 g de raisins secs
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 ½ c. à café de basilic déshydraté
  • 2 pincées de cannelle en poudre

Les lasagne de sarrasin

  • 350 g de farine de sarrasin (voir "Conseil(s)")
  • 190 - 210 g d'eau tiède, pour obtenir une texture lisse (voir "Conseil(s)")
  • 1 c. à café de sel

La sauce béchamel sans gluten

  • 750 g de boisson végétale au soja
  • 50 g de fécule de maïs
  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
  • ½ c. à café de sel
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1607.4 kJ / 384.2 kcal
Eiwitten
19.5 g
Koolhydraten
61.4 g
Vetten
8.2 g
Verzadigd vet
1.1 g
Vezels
11 g
Natrium
720.1 mg

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