Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chia and quinoa tortilla chips
- 50 g white quinoa
- 50 g white chia seeds
- 50 g polenta
- 2 tbsp sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 tsp lime juice (approx. ½ lime)
- 60 g water
Sun-dried tomato, chilli and cashew dip
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 1 garlic clove
- 30 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 120 g raw cashew nuts
- 1 red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 1 tbsp lemon juice
- 100 g sun-dried tomatoes, drained
- 30 g extra virgin olive oil
Pumpkin dip
- 500 g pumpkin, peeled, cut into pieces (4 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 100 g pine nuts, toasted
- 2 tbsp fresh goat's cheese
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Artichoke dip
- extra virgin olive oil, for greasing
- 60 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ brown onion, cut into halves
- 250 g marinated artichoke hearts, drained
- 135 g mayonnaise (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2419.5 kJ / 576.1 kcal
- Eiwitten
- 16.7 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 44.2 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 10.5 g
- Natrium
- 378.7 mg
Alternatieve recepten
Chocolate and anise fruit bark
2h 20min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35min
Beetroot salad
10min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Maca chocolate bark
50min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Beetroot ketchup
1h 15min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Falafel with beetroot hommus
20min
Basil, avocado and hemp pesto
5min
Hommus dip
5min