Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.9 9 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 527.6 mg

Eiwitten 21.8 g

Calorieën 3145.6 kJ / 751.8 kcal

Vetten 37.9 g

Vezels 8.9 g

Verzadigd vet 6.7 g

Koolhydraten 88.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta flexitariana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Tikka masala de couve-flor

30min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de milho e arroz preto

1u.

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1u. 30min

Lasanha de lentilhas vegan

2u. 20min

Empadão de seitan

2u.

Strogonoff de legumes

30min

Salada de arroz integral proteica

55min

Moussaka vegetariana

1u. 10min

Caril de legumes com bulgur

55min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min