Apparaten en Accessoires
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 30min
4 portie
Ingrediënten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
16 g
Calorieën
1477 kJ /
354 kcal
Vetten
20 g
Koolhydraten
25 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
lagere GI
8 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Worteltaart-energieballetjes
Geen beoordelingen
Pindakaas Havermoutbal
30min
Vegan Sinaasappel Croissants
Geen beoordelingen
Gestoomde rode biet met romige walnotensaus
Geen beoordelingen
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2u.
Groentensaus voor pasta
40min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1u. 50min
Linzenbrood
1u. 55min
Stevige linzenchili
50min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1u.
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
4u. 15min