Compatibele versies
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de pepino en rodajas de 2 mm
- 150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
- 45 g de nueces peladas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 50 g de granos de granada
- 30 g de bayas goji
- 60 g de zumo de naranja
- 60 g de zumo de limón
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g de aceite de sésamo tostado
- 1240 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de quinoa en grano
- 4 huevos
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1975 kJ / 472 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 51.8 g
- Vetten
- 23.1 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 8.8 g
- Natrium
- 476.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30min
Poke bol verde con salmón
1h
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 Min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min