Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
of 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1544 kJ / 369 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 955 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa Taboulé
40min
Detox-Wasser (flat belly)
25min
High Protein Poke Bowl
1h
Gesunder Darm Drink
10min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Leber Detox
5min
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Bohnen-Avocado-Salat
15min