Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Banane, in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
of 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 680 kJ / 162 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
High Protein Omelette
30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30 min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 Min
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
8h 45 min
Maronikekse, glutenfrei
2h 50min
Beerenshake
20 Min
Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Proteinbrot
1u. 15min
Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise
1 godz. 40 min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 Min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 Min