![Italienische Frittata Italienische Frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b05360ba8cb8a7900b82148ab6853ef4/Derivates/69050b20c35e73d89db30a9a3e842d0a619ee4c2.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g Brot, trocken, in Stücken
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 25 g Petersilienblätter
- 6 Eier (Größe M)
- 1 TL Salz
- 200 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Frühlingszwiebeln, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 6 - 7 Cocktailtomaten, halbiert
- 500 g Wasser
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 964 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 6.6 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 618 mg
Alternatieve recepten
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
Rotwein-Pilz-Risotto
35 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40p
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 Min
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Karotten-Ingwer-Suppe
45min
Mais-Kartoffelpüree mit Thymian
35 Min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1h