Apparaten en Accessoires
Grünes China-Gemüse
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
-
frischer Ingwer geschält1 cm
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl extra20 g
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
-
Sesamöl2 TL
-
Ahornsirup2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser1000 g
-
Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
-
Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
-
Zuckererbsen halbiert150 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
227 mg
Eiwitten
4 g
Calorieën
525 kJ /
126 kcal
Vetten
8 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
12 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Detox
25 recepten
Oostenrijk
Oostenrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Gebratener Sellerie mit Chimichurri und Blätterteig-Crisps
45min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1u. 10min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1u. 25min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1u. 20min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min
Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta
1u.
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4u. 50min
Risonisalat mit Kohlpesto
50min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min