Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- 180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
- 180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 150 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 100 g musu jabłkowego
- 2 jajka
- 4 białka
-
100
g napoju migdałowego
of 100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 666.1 kJ / 159.2 kcal
- Eiwitten
- 14.7 g
- Koolhydraten
- 10.6 g
- Vetten
- 7.6 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 136.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 godz. 55 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 Std. 40 Min
Batoniki proteinowe
50 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Batony proteinowe
3hod. 10min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30 min
Wegańskie kulki mocy
15 Min
Kulki witalności
25 Min
Lamingtony bez pieczenia
1 godz.
Brownie fasolowo-gryczane
1 godz.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min