Apparaten en Accessoires
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
2 porcje
Ingrediënten
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
287.2 mg
Eiwitten
29.2 g
Calorieën
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Vetten
44 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraten
18.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1u.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1u. 30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min