Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

4.7 31 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 5min

8 doses

Ingrediënten

curgete cortada em cubos (1,5 cm)
360 g
couve-lombarda cortada em tiras (1,5 cm)
360 g
maçã verde c/ casca, cortada em cubos (1,5 cm)
1
sal
3 c. chá de
água
1000 g
cenoura cortada em cubos (1,5 cm)
180 g
chuchu cortado em cubos (1,5 cm)
240 g
ghee
50 g
cebola roxa cortada em oitavos
130 g
tomate-cereja
180 g
bebida de coco
430 g
água de coco
200 g
coco ralado
25 g
caril em pó
20 g
noz-moscada
¼ c. chá de
cominhos
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
manga cortada em cubos pequenos
1
salsa picada grosseiramente
10 g
coentros picados grosseiramente
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1105.9 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 955.1 kJ / 228.3 kcal

Vetten 11 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 30.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 Std.

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Caril de grão com arroz de brócolos

13 Std. 10 Min

Massa com curgete e espargos verdes

45 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 Min

Esparguete com creme de beringela

40 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Cuscuz de caldo-verde

20 Min