Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

3 doses

Ingrediënten

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 128.5 mg

Eiwitten 3.3 g

Calorieën 544.3 kJ / 130.1 kcal

Vetten 5.2 g

Vezels 6.2 g

Verzadigd vet 0.9 g

Koolhydraten 21 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Cordeiro 14 recepten
Portugal

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Frango Tikka Masala com massa

45min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1u. 50min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1u.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1u.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Esparregado da Sena

15min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2u. 20min

Carne de vaca picante com pera

50min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2u.

Frango picante com batatas e molho de coentros

4u. 30min