Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Eiwitten
- 3.3 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 5.2 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 128.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Smoothie de kale
5min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Batido light
10min
Batido saudável
10min
Smoothie de beterraba
5min
Batido detox
10min
Batido energético
10min