Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
150
g morangos descongelados
of 150 g morangos -
30
g eritritol
of 30 g xilitol - 400 g leite magro
- 2 c. sopa de farelo de aveia
- 85 g flocos de aveia
- 100 g mirtilos (optioneel)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1058 kJ / 253 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Papas de aveia com pera
10min
Panquecas de abóbora
45min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de São Valentim
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Iogurte com manga e coco
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Papas de quinoa com fruta
25min
Panquecas de banana
15min
Papas de aveia e maçã
25min