Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.3 6 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 8u.

4 doses

Ingrediënten

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 122.4 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 1840.8 kJ / 440 kcal

Vetten 23.2 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 7.5 g

Koolhydraten 45.5 g

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