OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 30min

6 doses

Ingrediënten

Pão de espelta integral

água
150 g
leite gordo
200 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
1 pitada de
farinha de espelta integral
750 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
60 g
sal
1 c. chá de

Montagem do pão

leite
20 g
flocos de aveia finos
20 g

Patê de ovo e abacate

ovos
2
Água (até 1 l da marca do copo)
mistura de ervas aromáticas frescas
3 pés de
abacate
200 g
sumo de limão
1 c. sopa de
queijo-creme
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Sumo

laranja c/ casca cortada em metades (4 unid. aprox.)
800 g
água
400 g
gengibre cortado em fatias
10 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
maçã s/ casca cortada em pedaços
150 g
cubos de gelo
100 g
canela em pó
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 887.4 mg

Eiwitten 26.2 g

Calorieën 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Vetten 17.6 g

Vezels 22.6 g

Verzadigd vet 4.6 g

Koolhydraten 122.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Irish coffee dalgona

10min

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1u.

Espuma de leite com café e gelado de avelã

8u. 25min

Sandwiches de pão de natas com creme de avelã

5u. 30min

Mochaccino sem lactose

15min

Papas de aveia e maçã

25min

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35min

Batido energético

10min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min

Batido saudável

10min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min