Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 300 g beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 50 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 pimento verde
- 1 pimento amarelo
- 100 g talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
- 200 g pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
- 1 pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g couve-flor cortada em pequenos floretes
- 200 g alface só as folhas, separadas
- 2 dentes de alho
- 100 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 10 g mirtilos (optioneel)
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
-
50
g pasta de sésamo (tahini)
of 50 g sementes de sésamo brancas - 1 c. chá de sal
- 50 g azeite
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 17.1 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 402.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 min
Sidra sem álcool à moda antiga
Brak ocen
Lángos no forno com natas azedas e queijo
30min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM5
Brak ocen
Sopa fria de pêssego com lulas
1 godz. 5 min
Gelado de coco e amendoim
8h
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Piza com base de lentilhas
30min
Shot de matcha
5 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Shot de aipo
5 min