Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 15min

2 porties

Ingrediënten

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (optioneel)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Eiwitten 78 g

Calorieën 4222 kJ / 1010 kcal

Vetten 28 g

Vezels 11.6 g

Koolhydraten 109 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Driekoningentaart met frangipane

50min

Pastilla van Eend, Abrikoos en Pijnboompitten

Geen beoordelingen

Appel-notenbrood

1u. 25min

Flammekuchen

1u.

Batch Cooking | Farfalle salade met erwten, rucola en pijnboompitten & fruit muffins

Geen beoordelingen

Drijvende eilandjes

40min

Crème karamel (flan)

5u. 30min

Brioche

5u.

Traditionele Taiwanese vleeszijde

Geen beoordelingen

Fruitige saladedressing

5min

Pikante sinaasappelchocolade op een stokje

2u. 50min

Romige groentensoep, gestoomde kip en groenten tagliatelle

45min