![Salmón envuelto en col Salmón envuelto en col](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b28f5fe-52d2-4e62-ae84-2f07df0d28bc/Derivates/5697dbe7-6976-4946-8541-a79a3d56c22d.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano, enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro, en trozos
- 60 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco, sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo, al gusto
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 23.8 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 7.9 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35 min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45 dk
Ceviche de pescado
3h 25min
Tortitas de pescado estilo tai
45 dk
Pavo en mole de frutas secas
2 Std.
Sopa de lentejas con plátano
1 Std. 25 Min
Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa
50 dk
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1h
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
55 min
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35 min
Desayuno en cama: Blinis de betabel con salmón
15 min
Tortitas de carne en cama de espinaca con salsa roja
40 min